얼마 전부터 또 허리쪽이 슬슬 아프기 시작했는데 주다스 프리스트 공연에 가서 광란의 몸짓을 하고 왔더니 통증이 심해졌다. 그래서 바로 한의원으로 고고. 허리가 자주 아프니 이제 한의원 단골이 되었다. 한의사와 자연스럽게 농담도 주고 받을 정도로 친해졌고. 연말에는 한의원에서 연하장도 보내주고..-_-;;
이번에는 얼마나 치료해야할지, 치료하면 또 얼마나 갈지..에휴..
오늘부터 스트래칭이라도 시작해야겠다.
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가벼운 스트레칭 -> 굿모닝 -> 데드 리프트
후덜덜 말이 쉽지..ㅋㅋ
저도 요즘 허리가 아파서 계속 파스 붙이고 살고 있습니다. 잘못된 자세라는 것을 알면서도 쉽게 고쳐지지가 않네요 -_-;;;
어릴때부터 고정된 자세라 잘 고쳐지지가 않아요. -_-;;
등에다 기다란 막대기 하나 꽂아놓으세요.
그럼 의식적으로 계속 필려고 합니다.
전 뭐 경기 볼 땐 그냥 바닥에 퍼질러져서 봅니다. 되려 그게 허리엔 더 좋아요.ㅋ
퍼질러져서 보면 중간에 잠드는 경우가 있어요. 막대기는 한 번 사용해 봐야겠네요. ㅎㅎ
저도 이대로 가다간 허리가 걱정이네요.
턴오버님도 어서 자세교정 시작하세요.ㅎㅎ
저도 요새 다시 허리, 어깨를 연결하는 라인의 근육이 다 쑤시는데...뭐 어떻게 치료해야 할지 모르겠습니다. 저도 자세가 참 안 좋은 편인데..
이거 이웃분들이 모두 몸상태가 않좋으시네요. 푸닥거리라도 해야하나요. ㅎㅎ
등부상은 선수생명과 직결되는 문제라는 한나씨의 말이 떠오릅니다^^;; 몸조리 잘 하시길 바랍니다.
흑엽님 ..감사합니다. T.T
의지박약, 근성부족...저를 두고 하시는 말씀인줄...ㅡ.ㅡ;;
하하..저만 그런 것이 아니군요. ^^