간만에 러닝 기록
10분 러닝 - 3분 걷기 - 15분 러닝
러닝을 다시 시작하고 15분 러닝은 최장시간이었다.
하지만 쉬지 않고 뛸 수 있었다.
어제 나이키에서 줌엑스를 구입했는데,
쿠셔닝도 좋고, 발목이랑 무릎에도 무리가 덜 가는 것 같다.
쉬지 않고 30분 뛰기가 슬슬 가시권이다.
간만에 러닝 기록
10분 러닝 - 3분 걷기 - 15분 러닝
러닝을 다시 시작하고 15분 러닝은 최장시간이었다.
하지만 쉬지 않고 뛸 수 있었다.
어제 나이키에서 줌엑스를 구입했는데,
쿠셔닝도 좋고, 발목이랑 무릎에도 무리가 덜 가는 것 같다.
쉬지 않고 30분 뛰기가 슬슬 가시권이다.